Ik ken het nu ongeveer 4 jaar. Moet eerlijk zeggen dat het 'gemakkelijker' was om het niet in mijn systeem te hebben zitten. Zonde! De laatste paar dagen weer wat meer bewust en ik ga er maar van uit dat jouw video niet toevallig is. Ik val trouwens steevast in slaap bij de ademhalings-oefeningen. Nu ook weer :-) Dit is wel verbinding van de bovenste plank.
Dianne, een boeiende reactie. Mediteren wanneer je erg vermoeid bent of bijv. net gegeten hebt is lastig, omdat je lijf dan in de slaapstand wil. Mindfulness vraagt een ambachtelijke inzet en vraagt discipline. Het heeft juist te maken met wakker zijn. Elke dag jezelf oefenen in aandachtig zijn. Al is het maar tien minuten. Bijzonder, dat "we" dat niet meer kunnen. Tien minuten. Hoeveel keer tien minuten gooien we niet weg in een week? En de grap is, dat het uiteindelijk geen enkele moeite kost ;)
3 opmerkingen:
Video duurt meer dan een uur, zie ik. Moet ik een keer bekijken, wanneer het mij schikt.
Ik ken het nu ongeveer 4 jaar. Moet eerlijk zeggen dat het 'gemakkelijker' was om het niet in mijn systeem te hebben zitten. Zonde!
De laatste paar dagen weer wat meer bewust en ik ga er maar van uit dat jouw video niet toevallig is. Ik val trouwens steevast in slaap bij de ademhalings-oefeningen. Nu ook weer :-)
Dit is wel verbinding van de bovenste plank.
daar gaat het juist over ZJ :)
Dianne, een boeiende reactie. Mediteren wanneer je erg vermoeid bent of bijv. net gegeten hebt is lastig, omdat je lijf dan in de slaapstand wil. Mindfulness vraagt een ambachtelijke inzet en vraagt discipline. Het heeft juist te maken met wakker zijn. Elke dag jezelf oefenen in aandachtig zijn. Al is het maar tien minuten. Bijzonder, dat "we" dat niet meer kunnen. Tien minuten. Hoeveel keer tien minuten gooien we niet weg in een week? En de grap is, dat het uiteindelijk geen enkele moeite kost ;)
Fijn om verbonden te zijn.
groet,
hippo
Een reactie posten